Сколько калорий в пиве?

Сколько калорий в пиве

Вы думаете, что едите довольно умеренно? Вы сократили сладкие закуски и жаренное ? Так почему ты не худеешь ? Ответ может быть в том бокале перед вами, и калории в нем. Это, конечно, не похоже на пончик, но что касается вашего живота , это так. Итак, сколько калорий в пиве?

Выпивка, к сожалению, полна калорий – больше только в жире. Итак, если вы серьезно хотите похудеть, нужно ли вам стать отшельником и воздерживаться от выпивки? Ответ – нет, нужно просто знать своего врага.

По научному

Организм получает специальное лечение алкоголем – он быстро проходит прямо из желудка в кровь, а затем в печень. Половина алкоголя будет поглощена через 10 минут после выпивки, и в течение часа , если вы пьете натощак.

Почему спешка? Алкоголь является токсином, поэтому цель организма – как можно быстрее доставить его в печень – для детоксикации из организма.

Но печень может разрушать только около одной единицы алкоголя в час, и любое количество, превышающее это, выводится из организма по мере того, как оно попадает в печень и отправляется обратно в кровоток, чтобы циркулировать по всему организму, вызывая разрушительные эффекты для всех клеток, которые она вступает в контакт – пока печень не сможет обработать его.

В то время как печень сталкивается с натиском алкоголя, она отвлекается от других важных функций. Это приводит к накоплению жирных веществ в печени , которые мешают ей работать должным образом. «Жирная печень» – это первая стадия заболевания печени, наблюдаемая у пьющих, но ее можно обратить вспять, если они перестанут пить. Но если они продолжают пить, клетки печени умирают, и в конечном итоге происходит прогрессирование необратимого цирроза.

сколько калорий в литре пива

Сколько калорий в пиве?

Взгляните на калории в некоторых пивных напитках …

  • Крепкое – 180 калорий
  • Средне крепкое – 142 калории
  • Светлый эль – 182 калории
  • Темный эль – 160 калорий
  • Стаут – 210 калорий
  • Лагер – 170 калорий
  • Лагер – премиум – 338 калорий
  • Сухой сидр – 190 калорий
  • Сладкий сидр – 220 калорий
  • Винтажный сладкий сидр – 580 калорий

Сколько калорий в вине?

(Стакан 175 мл)

  • Красное вино – 119 калорий
  • Розовое вино – 125 калорий
  • Белое вино (сладкое) – 165 калорий
  • Белое вино (полусладкое) – 132 калории
  • Белое вино (сладкое) – 116 калорий
  • Белое игристое вино – 133 калории

Сколько калорий в крепком алкоголе?

(шот 25 мл)

  • Водка, джин, виски, бренди, ром и т. д. – 52 калории
  • Ликеры (шот 25 мл)
  • Тиа Мария, Вишневый бренди, Адвокат – 66 калорий
  • Cointreau, Drambuie – 79 калорий
  • Кремовые ликеры – 81 калория

Как сжечь калории в пиве

Чтобы сжечь 180 ккал , вам нужно будет выполнить одно из следующих действий:

  • 14 минут бега
  • 17 минут плавания
  • 20 минут футбола
  • 28 минут езды на велосипеде
  • 29 минут бадминтон
  • 44 минуты ходьбы
пиво калорийность

Питьевые советы

Следите за размером бокала, так как бокал для вина состоит из крошечных 125 мл – такого размера больше не существует. Стандартный составляет 175 мл, а большой может быть до 250 мл. И помните, что меры, принимаемые товарищами дома, являются заведомо щедрыми.

Пейте медленно – не более одной единицы в час. Это потому, что если вы пьете алкоголь быстрее, чем печень может с ним справиться, он накапливается в крови, усиливая пьянящий эффект и делая вас менее способным сказать «нет» следующей дозе. 

Возможно, вы захотите держаться подальше от алкоголя «Премиум», так как премиальные лагеры и крепкие винтажные сидры наносят гораздо более сильный удар, чем их менее алкогольные кузены. 

Сладость в напитках – это определенно то, на что нужно обратить внимание, потому что добавленный сахар увеличивает количество калорий – сладкие вина и сидр являются более калорийными, чем более сухие версии, а сиропообразные напитки (особенно сливочные с добавлением жира) хуже всего.

Попробуйте чередовать алкогольные напитки с безалкогольными. Это не только замедлит ваше употребление алкоголя и ограничит количество потребляемых вами алкогольных калорий, но и поможет обезвожить вас, уменьшая угрозу похмелья.

Еда обманывает, верно? Неправильно. Ешьте, прежде чем выходить на улицу, а не после. Употребление здоровой закуски или еды заранее выровняет желудок и замедлит поступление алкоголя в кровоток. И исследования показали, что если вы пьете с едой, вы будете есть больше, а также есть больше жиров.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *